چالش 21 روزه جت فیت
😍 چالش ۲۱ روزه جت فیت | شروع یک تغییر واقعی
📦 توی این چالش، فقط با یک برنامه غذایی روبهرو نیستی؛
قراره در کنار تغذیه و تمرین، ذهنیت و هویت جدیدی برای خودت بسازی.
🎙️ بیش از ۲۱ جلسه انگیزشی هدفمند به صورت ویس در تلگرام، برای اینکه در تمام مسیر همراه و باانگیزه بمونی:
⭐️ هفته اول | Motivation Stories
داستانها و جلسات انگیزشی هدفمند برای ایجاد انگیزه و شروع قدرتمند
⭐️ هفته دوم | تجسمسازی در حالت آلفا
تمرینات تجسمسازی بر اساس اهرم رنج و لذت برای ایجاد تغییرات عمیقتر در ذهن
⭐️ هفته سوم | هویتسازی 🎁
بخش ویژه و سورپرایز چالش؛ برای ساختن هویتی که بتونه سبک زندگی جدیدت رو ماندگار کنه
🟠 برنامه غذایی جذاب و حرفهای برای ۲۱ روز
برنامهای کاربردی برای همراهی با مسیر کاهش وزن و ایجاد یک روند منظم غذایی
💪 تمرینات ورزشی مکمل برای افزایش متابولیسم بدن
تمریناتی که در طول چالش در اختیارت قرار میگیره تا در کنار برنامه غذایی ازشون استفاده کنی.
در صورت وجود منع پزشکی، انجام تمرینات ورزشی الزامی نیست.
✨ ۲۱ روز برای تغییر؛ ۲۱ روز برای ساختن نسخهای جدید از خودت